Zerdeçalın Şaşırtıcı Faydaları
Zerdeçal, zencefil ailesinden Curcuma longa olarak da bilinen bir bitkidir. Tadıyla oldukça ilgi çeken zerdeçalın sağlığa inanılmaz faydaları vardır ve doğal bir tıbbın vazgeçilmez bir parçasıdır. Zerdeçalın faydaları sadece besleyici değil, aynı zamanda tıbbi açıdan da saymakla bitmez. Bu makalede, zerdeçalın zayıflatıcı özelliği, kanser önleyici etkileri ve daha birçok sağlığa faydası ele alınacak. Ayrıca, zerdeçal suyunun hazırlanışı ve sağlığa olan 9 faydası da belirtilmiştir.
Her Sabah Zerdeçallı Su İçmenin Faydaları
- Yağ yakımına yardımcı olur: Zerdeçal, içerdiği curcumin maddesi sayesinde metabolizma hızını artırarak yağ yakımına destek olur ve sindirim sistemini etkili bir şekilde çalıştırır.
- Kalp ve damar sağlığını destekler: Zerdeçal suyu, düzenli tüketildiğinde kötü kolesterol ve trigliserit seviyesini dengeler, atardamarlardaki lipit birikimlerini azaltır ve kalp-damar sağlığını korur.
- Karaciğer sağlığını korur: Zerdeçalın içeriğindeki aktif bileşenler, karaciğerin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur, bilirubin ve safra arasındaki dengeyi korur ve toksin birikimini azaltır.
- Sindirim bozukluklarına iyi gelir: Zerdeçal suyu, hazımsızlık belirtilerini hafifletir, midedeki fazla asit miktarını azaltarak ülser ve reflü gibi rahatsızlıkların önüne geçer.
- Kanser riskini azaltır: Düzenli olarak tüketildiğinde, zerdeçal suyu kanser hücrelerinin artmasını yavaşlatır ve kanserli hücrelerin yok edilmesine yardımcı olur.
- Kan şekerini düzenler: Zerdeçal suyu, kan şekerinin metabolizmasını harekete geçirerek özellikle Tip 2 diyabet hastalarına fayda sağlar.
- Artrit ile savaşır: Zerdeçal suyu, içerdiği güçlü antioksidanlar sayesinde eklem ağrılarını azaltır ve tutulmaları hafifletir.
- Erken yaşlanmayı önler: Hücre yaşlanmasını önlemeye yardımcı olan zerdeçal, cildinizde ve saçınızda yaşlanma belirtilerinin oluşmasını engeller.
- Alzheimer’ı önlemeye yardımcı olur: Zerdeçalın aktif bileşeni olan kürkümin, hücrelerin serbest radikallerden zarar görmesini engeller ve Alzheimer riskini azaltır.
Ancak, zerdeçalın da tüketilirken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Özellikle hamilelerde rahim kasılmalarını artırabileceği için yoğun tüketilmemesi önerilir. Ameliyat olacak olanlar da bir hafta öncesinden zerdeçal tüketimini durdurmalıdır.
Zerdeçallı Su Tarifi
Her derde deva zerdeçallı suyu kolayca hazırlayabilirsiniz. İşte tarifi:
Malzemeler:
- 200 ml kaynamış su
- 1 çay kaşığı (silme) zerdeçal tozu
- Yarım çay kaşığı karabiber
Hazırlanışı:
Bir su bardağının içine 1 çay kaşığı zerdeçal tozu ve yarım çay kaşığı karabiber ekleyin. Üzerine 200 ml kaynar su döküp karışımı ılımaya bırakın. Karışım ılıdığında biber ve zerdeçal dibe çökecektir, bu yüzden karışımı bir kez daha karıştırın ve içmeye hazır hale getirin. Zerdeçal suyu acı bir tadı olabilir, ancak sağlık açısından oldukça faydalıdır. Günlük tüketim miktarına dikkat ederek, günde 1 çay kaşığından fazla tüketmemeye özen gösterin.
Zerdeçallı Karabiberli Suyun Faydaları
Zerdeçal suyu, birçok sağlık sorununa iyi gelir ve birçok hastalığın tedavisine destek olabilir. İşte zerdeçallı karabiberli suyun bazı faydaları:
- Kalp sağlığını destekler.
- Diyabette etkilidir.
- Beyni korur.
- Anti-kanser özelliklere sahiptir.
- Karaciğer fonksiyonunu geliştirir.
- Sindirime yardımcı olur.
- Doğal ağrı kesici.
- Kemik kırıklarının iyileşmesine yardımcı olabilir.
- Kas hastalıklarının tedavisine yardımcı olur.
- Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olabilir.
- Epilepsi ve nöbetler için faydalıdır.
- Öksürük ve soğuk algınlığını giderir.
- KOAH tedavisinde yardımcı olur.
- Kolestrol seviyelerini düşürür.
- Vücuttaki iltihaplara karşı savaşır.
Zerdeçal suyu gibi doğal tedavileri denemeden önce bir uzmandan onay almayı ihmal etmemenizi öneriyoruz.
